De Af Val Tag

Tags. Je hebt ze in allerlei verschillende thema’s; over bloggen, seizoenen, shoppen en ga zo maar door. Nergens kwam ik er een tegen over afvallen.  Aangezien ik midden in mijn strijd tegen de overtollige kilo’s zit leek het me leuk om een Tag te bedenken over afvallen. Een Tag met vragen over je persoonlijke doelen, je grootste frustraties en tips voor anderen. Ben je zelf ook bezig met je eigen ‘strijd’ tegen de kilo’s en durf je deze tag aan? Volgens mij zitten er namelijk veel meer bloggers zoals ik in hetzelfde schuitje en op deze manier zie je dat je er zeker niet alleen voor staat. Ik daag je uit om mijn Tag ook in te vullen en hem met de wijde wereld te delen. Je bepaald zelf hoe “open en bloot” je wilt gaan. Wie weet heb je ook nog iets aan elkaars tips!

Ik ben erg benieuwd naar jouw antwoorden! Tag je me even als je hem overneemt? Dat vind ik supertof!

Aaaahhhh Hmmmm

Waarom wil je zo graag afvallen?

Ik wil graag afvallen omdat ik al zo lang ik het mij kan herinneren last heb van overgewicht. Sinds ik mama ben geworden en weer een jaartje ouder merk ik dat ik ook steeds vaker lichamelijke klachten krijgt zoals last van mijn rug. Ik ben pas 32 en wil graag oud worden met mijn gezin. Ik wil mee kunnen rennen en spelen met mijn dochter zonder dat ik halverwege moet bijkomen alsof ik zojuist een marathon heb gerend. Ik wil graag gezonder leven, betere keuzes maken en deze ook mijn kind(eren) mee kunnen geven.

Wat is je doel of zijn je doelen? Wat is je motivatie?

Mijn doel is om mijn levensstijl zo te veranderen dat ik een gezond gewicht krijg en nog meer kan genieten van het leven. In alles wat ik doe kan ik maar voor 90% genieten omdat er altijd een stemmetje in mijn hoofd zegt “was je maar niet zo dik”. Soms voelt het alsof ik zo’n fatsuit aan heb, maar helaas is het mijn echte lijf. Bah. Ik wil dit voor mijzelf en voor mij gezin. Ik wil niets liever!

Arrgghh

Heb je al eerder een (geslaagde of mislukte) poging gewaagd?

Jazeker. Meerdere. Al vanaf kinds af aan ging het bij mij thuis alleen maar over calorieën. “Weet je wel hoeveel calorieën dat zijn?” vroeg mijn mama dan. Dan zat de weer een week aan één of ander ranzig diet met allerlei vreemde combinaties. Daarom ben ik er altijd mee bezig geweest. Sinds ik mijn eerste vriendje had toen ik 16 was begon ik steeds dikker te worden. Nadat deze relatie eindigde, woog ik zo’n 93 kilo en met behulp van een diëtiste en een sportclubje viel ik zo’n 12 kilo af binnen 8 weken. Ik voelde me zo gelukkig! Een paar jaar later werd ik weer dikker en dikker en dikker. Inmiddels zou ik in mijn handen klappen van blijdschap wanneer ik 93 kilo zou wegen. Kun je nagaan!

Hoeveel kilo zou je graag willen afvallen? Wat is je streefgewicht? 

Ik zal hier eerlijk en open over zijn (hoef jij niet hoor). Ik woog 6 weken geleden 109 kilo. Daarvoor zelfs 111. Inmiddels weeg ik nu 105,7 kilo. Het begin is gemaakt. Mijn streefgewicht is maximaal 85 kilo. Het liefst zou ik 75 kilo willen wegen voor mijn BMI, maar 85 vind ik al helemaal geweldig omdat ik weet dat 85 kilo een gewicht is wat bij me past. Ik zal nooit slank zijn. Dat hoeft ook helemaal niet. Ik heb altijd een flinke kont en tieten gehad, het zit nou eenmaal in onze familie, dankjewel opa! Zo lang het een beetje in verhouding is kan ik daar prima mee leven.

Dinner @ Rainforest Café in London

Wat doe je om je doel te bereiken?

Ik ben 6 weken geleden gestart met Janske’s Diet Battle 2.0. Op mijn blog schrijf ik iedere maandag een nieuwe update over hoe het gaat met mijn strijd tegen de kilo’s. Helemaal eerlijk, open en bloot met alle ups en downs. Een extra stok achter de deur en motivatie om door te gaan. Ik ben een maand lang gestopt met mij Cola Light verslaving, ben lid geworden van een sportclub en ben mijn levensstijl aan het aanpassen.

Wat zijn je grootste valkuilen en verslavingen?

Mijn grootste valkuilen zijn mijn Cola Light verslaving, verkeerde keuzes maken, chips, chocolade. Boodschappen doen op een lege maag is bijvoorbeeld een heel erg slecht idee. Buiten de deur moeten eten maakt het ook niet veel makkelijker.

Life is full of happy food

Heb je nog tips voor anderen? 

Denk goed na wat je doel is en waar je het voor wilt doen. Alleen als je het ECHT wilt gaat hetje pas echt lukken. Het gaat niet zomaar, je moet er hard voor werken. Geef niet op. Ook al vliegen de kilo’s er misschien niet direct als een speer vanaf, hou vol! Verdiep je in wat de juiste keuzes zijn zodat je weet wat je eet. Op die manier kun je ook bewuster en beter de juiste keuzes maken. Beweeg. Ga wandelen, fietsen, spelen met je kind(eren). Poets de badkamer, ga strijken. Zorg voor beweging. Wees lief voor jezelf en gun jezelf af en toe iets wat je lekker vindt. Als belangrijkste tip: Wees gezond en honger jezelf niet uit door te weinig of slecht te eten. Je bent mooi zoals je bent en doe het niet voor een ander, alleen voor jezelf.

Vond je mijn Tag ook leuk? Voel je vrij om hem over te nemen. 

Volg hier wekelijks mijn Diet Battle 2.0.